Datle v těhotenství - proč a od kdy jíst datle před porodem

Datle v těhotenství – sladký pomocník pro nastávající maminky

Datle patří mezi nejstarší plody, které lidé znají, a jejich výživová hodnota je oceňována po celém světě. V posledních letech se stále častěji zmiňuje i téma datle v těhotenství. Jsou totiž nejen zdrojem energie, ale také cenných živin, které mohou prospět mamince i miminku.

💡 Věděli jste, že datle se pěstují už více než 5000 let a byly oblíbenou potravou i u starověkých Egypťanů?

Datle v těhotenství od kdy?

Otázka „datle v těhotenství od kdy“ patří k těm nejčastějším. Studie naznačují, že ideální je začít jíst datle v těhotenství přibližně od 36. týdne. V této době totiž mohou přispět k přirozenému nastartování porodních procesů. Obecně platí, že pokud nemáte zdravotní omezení, můžete si datle dopřávat i dříve, ideálně v rozumném množství.

🌿 Tip: Pokud začínáte s datlemi poprvé, zkuste nejprve 1–2 plody denně a postupně dávku navyšujte.

Datle v těhotenství kolik?

Další častou otázkou je „datle v těhotenství kolik“. Doporučuje se konzumace 3–6 datlí denně, nejlépe rozdělených během dne. Toto množství je bezpečné a tělu dodá dostatek energie, vlákniny a minerálů, aniž by přetěžovalo trávení.

💡 Zajímavost: Díky vysokému obsahu vlákniny mohou datle přispět i k lepšímu trávení, což ocení mnoho nastávajících maminek.

Datle před porodem – proč je zařadit?

Konzumace datlí před porodem je doporučována z několika důvodů. Přispívají k přirozenému zkrácení první doby porodní, podporují pravidelné kontrakce a mohou usnadnit samotný průběh porodu. Mnohé ženy potvrzují, že právě datle jim dodaly sílu v posledních týdnech těhotenství. Pokud se ptáte proč jíst datle před porodem, odpovědí je jejich přirozený vliv na tělo a jemná podpora jeho připravenosti.

🌸 Tip: Přidejte datle do svého jídelníčku místo sladkostí – jejich přírodní cukry dodají energii bez zbytečné chemie.

Sušené datle v těhotenství

Nejčastěji se konzumují sušené datle v těhotenství. Mají totiž dlouhou trvanlivost, snadno se přenášejí a obsahují vysokou koncentraci živin. Jsou ideální svačinou, která rychle zasytí a dodá potřebnou energii, ať už jste doma, nebo na cestách.

🍂 Zajímavost: V některých zemích jsou sušené datle tradiční součástí svatebních oslav jako symbol plodnosti a sladkého života.

Jak si dopřát datle hravě a chutně?

• Jako rychlá svačina do kabelky či batohu
• Do smoothie pro extra sladkost a vlákninu
• V kombinaci s ořechy jako zdroj zdravých tuků a bílkovin
• Nebo v našich datlových bonbónech, které si můžete snadno vybrat díky vaší oblíbené příchuti