Datle v těhotenství – sladký pomocník pro nastávající maminky
Datle patří mezi nejstarší plody, které lidé znají, a jejich výživová hodnota je oceňována po celém světě. V posledních letech se stále častěji zmiňuje i téma datle v těhotenství. Jsou totiž nejen zdrojem energie, ale také cenných živin, které mohou prospět mamince i miminku.
Datle v těhotenství od kdy?
Otázka „datle v těhotenství od kdy“ patří k těm nejčastějším. Studie naznačují, že ideální je začít jíst datle v těhotenství přibližně od 36. týdne. V této době totiž mohou přispět k přirozenému nastartování porodních procesů. Obecně platí, že pokud nemáte zdravotní omezení, můžete si datle dopřávat i dříve, ideálně v rozumném množství.
Datle v těhotenství kolik?
Další častou otázkou je „datle v těhotenství kolik“. Doporučuje se konzumace 2–4 datlí denně, nejlépe rozdělených během dne. Toto množství je bezpečné a tělu dodá dostatek energie, vlákniny a minerálů, aniž by přetěžovalo trávení.
##PRODUCT-WIDGETS-40361##
Díky vysokému obsahu vlákniny mohou datle přispět i k lepšímu trávení, což ocení mnoho nastávajících maminek.
Datle před porodem – proč je zařadit?
Konzumace datlí před porodem je doporučována z několika důvodů. Přispívají k přirozenému zkrácení první doby porodní, podporují pravidelné kontrakce a mohou usnadnit samotný průběh porodu. Mnohé ženy potvrzují, že právě datle jim dodaly sílu v posledních týdnech těhotenství. Pokud se ptáte proč jíst datle před porodem, odpovědí je jejich přirozený vliv na tělo a jemná podpora jeho připravenosti.
Když přidáte datle do svého jídelníčku místo sladkostí – jejich přírodní cukry vám tak dodají energii bez zbytečné chemie.
Sušené datle v těhotenství
Nejčastěji se konzumují sušené datle v těhotenství. Mají totiž dlouhou trvanlivost, snadno se přenášejí a obsahují vysokou koncentraci živin. Jsou ideální svačinou, která rychle zasytí a dodá potřebnou energii, ať už jste doma, nebo na cestách.
Jak si dopřát datle hravě a chutně?
Jako rychlou svačinu do kabelky či batohu.- Do smoothie pro extra sladkost a vlákninu.
- V kombinaci s ořechy jako zdroj zdravých tuků a bílkovin.
- Nebo v našich datlových bonbónech, které si můžete snadno vybrat díky vaší oblíbené příchuti.
##PRODUCT-WIDGETS-42148##
Objevte příchutě, které posouvají datle na vyšší level
Na našem e-shopu najdete různé příchutě, které z obyčejných datlí dělají opravdový gurmánský zážitek. Vyzkoušejte třeba jemně kyselou malinu, exotický kokos nebo krémové pistácie. Tyto kombinace vás nadchnou a zároveň poskytnou zdravou energii, kterou oceníte nejen v těhotenství. Kombinace datlí a dalších přírodních surovin je nejen chutná, ale i bohatá na antioxidanty a zdravé tuky.
Shrnutí a doporučení
Pokud přemýšlíte od kdy jíst datle v těhotenství, ideální je začít v posledním měsíci. V množství 3–6 plodů denně vám dodají potřebnou energii a mohou přispět k hladšímu průběhu porodu. Ať už si vyberete klasické nebo sušené datle, vždy dbejte na kvalitu a čerstvost.
